Fitness

Betul ke salah pakai bra boleh ‘effect posture’ punggung?

Oleh  | 

Bagi memiliki postur badan yang seperti anak dara sesuai dengan umur semasa dan bukannya seperti emak anak tiga. Kita mestilah kena ambil tahu tentang penjagaan tubuh. Ia termasuklah bra yang kita pakai setiap hari supaya ‘aset’ kita akan selalu mantap gitu!

Tapikan, selalu sangat kita dengar mitos tentang bra ni. Memandangkan kita dah berada di zaman millennium ini, eloklah kita selidik kebenaran sebenar mitos tentang bra ni.

Bra yang betul dapat hilangkan sakit punggung?

via GIPHY

Orait, selalu kita dengar kalau bra yang kita pakai betul, ia akan memberi kesan kepada punggung. Namun menurut seorang doktor rehabilitasi Deborah Venesy, bra tidak memberi kesan kepada postur punggung.

Manfaat memakai bra hanyalah untuk menjaga keindahan tubuh.

Kalau korang selalu mengalami sakit punggung, ada beberapa perkara yang dicadangkan Deborah. Antaranya ialah melakukan latihan kardio dan regangan seperti berikut.

via GIPHY

-Ikuti kelas Yoga dan pilates

-Melatih postur tubuh yang baik

-Pastikan korang mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D

-Jangan duduk terlalu lama.

-Pergi berjumpa doktor

Kalau korang nak pastikan punggung korang selesa seterusnya tulang belakang korang sentiasa sihat. Apa kata korang beli pendakap bahagian belakang pada kerusi. Bukan apa, sifatnya yang ergonomic boleh membuat sakit di bahagian belakang badan akan berkurangan.

via GIPHY

Ok, itu sahaja penerangan untuk mitos kali ini. Next time kita borak lagi, bye!

Sumber: Kompas

Komen

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

dhia.com.my