D-Life

Betul ke tak boleh minum kopi waktu stres?

Oleh  | 

KALAU nak cerita tentang stres, masing-masing mesti pernah rasa tertekan. Maka, semua orang ada cara tersendiri untuk meredakan tekanan yang dihadapi.

Sebahagian orang menganggap kopi ialah ubat paling mujarab untuk mengatasi stres. Sebab itulah ada orang yang akan beli kopi setiap hari untuk meningkatkan fokus setiap hari.

via GIPHY

Tapi ada juga yang cakap, minum kopi sebenarnya akan membuatkan seseorang itu lebih parah. Contohnya macam penyelidik bernama Christopher N. Ocher dari Icahn School Medicine di Mount Sinai.

Katanya, kopi akan membuatkan seseorang berasa cemas dan semakin susah tidur. Maka, jika seseorang itu minum kopi dan stres pada masa yang sama. Ia akan membuatkan korang lebih serabut dan kepenatan.

via GIPHY

Boleh ke minum kopi waktu stres?

Kita boleh saja minum kopi waktu stres cuma jangan terlalu berlebihan. Ini adalah tip yang boleh korang ikut.

  • Minum kopi 4 cawan setiap hari. Kalau korang dah rasa pening atau sakit kepala. Kurangkan lagi pengambilan kopi.

via GIPHY

  • Jangan minum kopi selepas pukul 2 petang. Ia akan mengganggu tidur di sebelah malam.
  • Berehat dan pastikan mendapat tidur yang cukup.

Kalau masih stres juga. Apa kata korang pergilah bersiar-siar di taman atau manjakan diri dengan rawatan fleksologi. Kebetulan pula Superdeals ada buat promosi. Boleh bawa kawan baik korang sekali kan?

Cepat pergi sekarang!

Sumber: Kompas

Komen

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

dhia.com.my